Sự chuyển mình rực rỡ của mùa xuân sớm mang đến một năng lượng rất được chào đón—một cảm giác khởi đầu mới, những khả năng mở rộng và sự cảm hứng được làm mới. Nhưng đối với một số người, mùa xuân cũng có thể mang đến những trải nghiệm không mong muốn, như các chất gây kích ứng theo mùa, sự lờ đờ và cảm giác nặng nề còn sót lại từ mùa đông dài. Từ góc nhìn của Ayurveda, điều này có thể được giải thích bởi sự liên kết của mùa xuân với kapha dosha.
Khi tuyết tan, mây tụ lại và mưa ướt đến, thiên nhiên thể hiện các đặc tính tương tự với kapha—mát, ẩm, nặng, mờ, mềm, chậm.
Chúng ta, đến lượt mình, trở nên dễ bị ảnh hưởng bởi những đặc tính này trong cơ thể. Hoặc chúng ta có thể chỉ đơn giản là mang theo sự chậm chạp tích tụ từ mùa đông ngăn cản chúng ta cảm nhận sự hứng khởi nhẹ nhàng của mùa xuân.
May mắn thay, dược điển thảo mộc của Ayurveda phong phú với những đồng minh thảo mộc để giúp chúng ta giải quyết ảnh hưởng của kapha và hỗ trợ sự cân bằng tự nhiên của cơ thể vào thời điểm này trong năm.

1. Gừng (Zingiber officinale)
Lợi ích: Kích thích tiêu hóa, lưu thông máu, giải độc.
Cách dùng: Xoa bóp với dầu Mahanarayan, nấu ăn với gừng tươi hoặc bột gừng.
2. Thảo Quả (Elletaria cardamomum)
Lợi ích: Hỗ trợ tiêu hóa, hô hấp, làm ấm cơ thể.
Cách dùng: Thêm vào đồ uống, nấu ăn với Chai Spiced Ghee.
3. Tulsi (Ocimum sanctum)
Lợi ích: Cải thiện sức khỏe hô hấp, mang lại sự bình yên và tinh thần minh mẫn.
Cách dùng: Uống trà tulsi, sử dụng trong các hỗn hợp thảo mộc adaptogen.
4. Pollen Protect
Lợi ích: Hỗ trợ chức năng hô hấp, giảm kích ứng theo mùa.
Cách dùng: Uống viên nang trước và trong mùa dị ứng.
5. Kapha Digest (Trikatu)
Lợi ích: Hỗ trợ tiêu hóa, thúc đẩy trao đổi chất.
Cách dùng: Thêm vào món ăn hoặc uống sau bữa ăn.
6. Bột Sitopaladi
Lợi ích: Hỗ trợ hô hấp, phá vỡ kapha dư thừa.
Cách dùng: Pha trà, phết lên bánh mì nướng hoặc trộn với mật ong.
Những loại thảo mộc này giúp cân bằng cơ thể và tinh thần, đem lại mùa xuân khỏe mạnh và tươi sáng.