Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao mình lại có những sở thích, thói quen, hoặc phản ứng nhất định không giống ai? Câu trả lời có thể nằm trong triết lý cổ xưa của Ayurveda - hệ thống y học truyền thống Ấn Độ, vốn phân loại chúng ta theo ba "dosha" cơ bản: Vata, Pitta, và Kapha. Mỗi dosha này không chỉ ảnh hưởng đến cấu trúc cơ thể mà còn định hình tính cách và phong cách sống của bạn.
? Vata (Khí): Nếu bạn là người năng động, sáng tạo, và thích thay đổi, có thể bạn thuộc về Vata. Nhưng cẩn thận, sự không ổn định có thể khiến bạn dễ cảm thấy lo lắng và khó tập trung. Lời khuyên cho bạn là nên duy trì một lối sống ổn định và ấm áp.
? Pitta (Lửa): Đầy nhiệt huyết, quyết đoán và có khả năng lãnh đạo là những đặc điểm của Pitta. Tuy nhiên, sự nóng nảy cũng không xa lạ với bạn. Để cân bằng, hãy tìm đến những thực phẩm mát lành và dành thời gian để thư giãn, giảm stress.
? Kapha (Nước & Đất): Bạn là bức bình phong của sự bình tĩnh, kiên nhẫn và yêu thương. Nhưng đôi khi, sự thoải mái này có thể dẫn đến lười biếng và tăng cân. Để giữ cân bằng, hãy thúc đẩy sự hoạt động và ăn những thực phẩm giúp kích thích tiêu hóa.
Ayurveda không chỉ giúp chúng ta hiểu về bản thân mà còn là chìa khóa để mở ra một cuộc sống hài hòa và khỏe mạnh, cả về thể chất lẫn tinh thần. Bằng cách áp dụng những nguyên tắc của Ayurveda vào cuộc sống hàng ngày, bạn sẽ có phong cách sống hài hòa như mình mong muốn.
Hiểu thêm về Dosha của bản thân bằng cách thực hiện ngay bài test thể tạng sau đây nhé! https://short.com.vn/FtDB
Sách: https://shope.ee/2VTreeOPfo