Khi triết lý Ayurveda ngày càng phổ biến, các dosha trở thành ngôi sao sáng. Thường thì, chúng ta sẽ tìm hiểu về dosha trước tiên, và đó là cánh cửa mở ra thế giới tri thức rộng lớn của Ayurveda. Nhờ sự hiểu biết về ba dosha: vata, pitta và kapha, chúng ta có được nhận thức đặc biệt về các chức năng trong cơ thể và tâm trí mà hệ thống y học này mang lại. Các mô hình mà dosha vạch ra tạo nên một bản đồ giúp chúng ta trở lại cân bằng khi lạc lối....

Giữa các phương pháp nhịn ăn bằng nước ép, làm sạch gan và thải độc trong 10 ngày, nổi bật lên phương pháp thanh lọc truyền thống của Ayurvedic với món kitchari. Khó mà biết được liệu có xu hướng ăn kiêng nào vào thời điểm Ayurveda xuất hiện cách đây hơn 5.000 năm hay không, nhưng có thể nói rằng phương pháp thanh lọc này đã vượt qua thử thách của thời gian. Sự liên quan, toàn vẹn và hiệu quả của nó cho chúng ta thấy rằng không có gì là trào lưu về nó. Bạn có thể...

Công nghệ là một công cụ mạnh mẽ giúp cuộc sống của chúng ta dễ dàng hơn nhiều. Nhưng nếu chúng ta không cẩn thận, việc sử dụng công nghệ có thể gây rối loạn cho sức khỏe và hạnh phúc tổng thể của chúng ta. Tiếp xúc với màn hình có thể có ảnh hưởng tinh tế đến cơ thể và tâm trí. Khi công nghệ trở nên ngày càng hiện diện trong thói quen hàng ngày của chúng ta, những ảnh hưởng này trở nên rõ ràng hơn. Không phải công nghệ là hoàn toàn xấu, nhưng như...

Ayurveda dạy chúng ta rằng có mối liên hệ sâu sắc giữa sức khỏe cảm xúc và sức khỏe vật lý của chúng ta. Hơi thở được xem như cầu nối kết nối và truyền tải giữa hai khía cạnh này của sự khỏe mạnh - hơi thở vào liên quan đến cảm xúc mà chúng ta đang trải qua vào thời điểm đó, trong khi hơi thở ra cung cấp sự lựa chọn để giải phóng cảm xúc hoặc gửi nó xuống cơ thể vật lý như một thông điệp chữa lành của sự thật. Cách chúng ta cảm...